L003 / 原创反思 · 证据 C
数字生活习惯反思
观察自己如何选择数字工具、保护注意、设置停止点，以及根据实际体验调整习惯。
24 道原创题，仅用于结构化自省；不是成瘾筛查、心理健康量表、生产力评分、自控力测试或诊断。✓ 答案只保留在当前标签页内存中，不上传、不保存。方法卡
- 24 道原创题
- 每区 6 题
- 正反向措辞平衡
- 无健康或生产力评分
习惯区域 1 共 40/24 已回答
L003 / 原创反思 · 证据 C
观察自己如何选择数字工具、保护注意、设置停止点，以及根据实际体验调整习惯。
24 道原创题，仅用于结构化自省；不是成瘾筛查、心理健康量表、生产力评分、自控力测试或诊断。✓ 答案只保留在当前标签页内存中，不上传、不保存。