困难后支持实践反思

从 4 个可行动维度进行结构化自省。

这项反思只回顾受到干扰或遭遇困难后的自述实践；它不是复原能力、坚韧、创伤、逆境、障碍、哀伤、虐待、危机、心理健康、医疗、安全、治疗或诊断评估，也不暗示个人应只靠努力恢复。

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方法卡

题目、标签、计分与翻译均为 QuizAlbum 原创。证据 C 表示结构化自省，而非经过验证的心理测量工具。