E008 / 独自の振り返り · エビデンスC

自分への思いやりの実践を振り返る

4つの実践的な観点から構造的に振り返ります。

個人的な困難への自己申告の対応を振り返るもので、自己価値、道徳、トラウマ、抑うつ、不安、人格、自傷、危機、医療、治療、診断の評価ではなく、臨床的に適切な支援も判断しません。✓ 回答はこのタブのメモリ内だけに残り、送信・保存されません。

方法カード

  • プロジェクト独自設問
  • 各観点6項目
  • 正逆方向の表現を均衡
  • 標準値・診断なし

権利と根拠

設問、ラベル、採点、翻訳は QuizAlbum 独自です。エビデンスCは構造化された振り返りであり、検証済みの心理尺度ではありません。

↗ 利用規約と解釈上の限界
観点 1 / 40/24 回答済み

各文は普段のあなたにどの程度当てはまりますか?

1. どう対応するか決める前に、つらい状況だと認められます。
2. 失望、恥ずかしさ、疲れ、傷つきがあるとき、誇張せずに気づけます。
3. 困難を具体的な言葉で表す余地を作ります。
4. 明らかにつらくても、何も問題はないと自分に言います。
5. 普段通り続けられなくなるまで、つらさに気づかないようにします。
6. つらさを認めることと、永遠に変わらないと考えることを分けます。